Achte auf dich selbst.
Dich gibt es nur einmal. Du bist wertvoll!

Wer sich täglich ca. 5 Minuten Zeit nimmt und einige Wochen übt, kann danach aus eigener Kraft heraus Stress abbauen, seine Leistung steigern und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufbauen.

Hier geht es zu den Terminen

mE-Training

Ruheübung

Ich bin ruhig, ganz ruhig

Armübung

Mein lieber linker Arm, du bist schwer und warm

Bauchübung

Mein lieber Bauch, du bist wohlig warm

Rückenübung

Mein lieber Rücken, du gibst mir Halt und Stabilität

Kopfübung

Mein lieber Kopf, du bist frei und klar

Herzübung

Liebes Herz in meiner Mitte, du schenkst mir Leben, ganz ohne Bitte

Atemübung

Mein lieber Atem, du atmest mich

Suggestion

Ich bin großartig und wunderbar

Blitzentspannung

Mit wenigen Gedanken innerhalb einer Minute entspannt

Was ist das metaphysische Entspannungstraining?

Der Grundsatz vom  mentalen Training: Ich bin wertvoll und ein einzigartiger Mensch. Mit nur 5 Minuten Training täglich kann ich Stress abbauen und eine liebevolle Beziehung zu mir selbst aufbauen.

Mit den Fähigkeiten, die ich in diesem Kurs lerne kann ich Abstand vom Alltag gewinnen und einen mentalen Miniurlaub machen. Dadurch schaffe ich es immer besser zu mir selbst zu kommen und meine inneren Ressourcen zu aktivieren.

Achtsamkeit für mich

Dieses wunderbare Mentalprogramm besteht aus 8 aufeinander aufbauenden Übungen, die jederzeit ganz einfach durchzuführen sind. Ich lerne in diesem Kurs einen achtsamen und liebevollen Umgang mit mir selbst. Ich lerne aber auch mich besser zu spüren und wahrzunehmen. Meine seelischen Kräfte werden gestärkt und aktiviert. Das hilft mir ein stärkeres Selbstbewusstsein und ein natürliches Charisma aufzubauen.

Am Ende des Kurses kann ich mich innerhalb von einer Minute in eine tiefe Entspannung führen. Das hilft mir bei Besprechungen oder in wichtigen Situation entspannt, fokussiert und gelassen zu sein. Ich komme schnell in meine innere Mitte.

Tief entspannen

Stress abbauen

Eine liebevolle Beziehung zu sich selbst herstellen

innere Kräfte mobilisieren

Ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen

innere Blockaden auflösen

Die nächsten Termine

24Apr

Meditatives Entspannungstraining Beginn am 24.04.2020

24. April 202073,00
Wer sich täglich ca. 5 Minuten Zeit nimmt und einige...
10Jan

Meditatives Entspannungstraining Beginn am 10.01.2020

10. Januar 2020120,00
Wer sich täglich ca. 5 Minuten Zeit nimmt und einige...
08Nov

Meditatives Entspannungstraining Beginn am 08.11.2019

8. November 201973,00
Wer sich täglich ca. 5 Minuten Zeit nimmt und einige...