In unserer hektischen Welt, in der Termine, Verpflichtungen und ständige Erreichbarkeit unseren Alltag bestimmen, sehnen sich viele nach einem Moment des Friedens. Doch wie oft gönnen wir uns bewusst diese Pause? Wie Meditation dein Leben verändert, ist eine Frage, die sich viele stellen, wenn sie nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit suchen.
Viele Menschen kämpfen mit ihrem Gewicht und haben bereits zahlreiche Diäten ausprobiert – oft mit wenig langfristigem Erfolg. Der bekannte Jojo-Effekt sorgt dafür, dass verlorene Kilos schnell wieder zurückkommen. Eine nachhaltige Lösung könnte eine Methode sein, die tief im Unterbewusstsein ansetzt
Hypnose ist ein faszinierendes Thema, das seit Jahrhunderten sowohl Bewunderung als auch Skepsis hervorruft. Während einige Hypnose als effektive Methode zur Verhaltensänderung und Therapie anerkennen, halten andere sie für Hokuspokus oder eine Form der Manipulation. Doch was ist dran an den Mythen, die sich um Hypnose ranken? In diesem Artikel räumen wir mit den häufigsten Irrtümern auf und zeigen, was wirklich hinter der Hypnosetherapie steckt.
Kennst du das Gefühl, dass du irgendwie feststeckst? Egal, wie sehr du dich anstrengst, es scheint, als würde etwas unsichtbares dich zurückhalten? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, was innere Blockaden eigentlich sind, wie sie entstehen und – das Wichtigste – wie du sie selbst lösen kannst. Bereit? Los geht’s!
Wenn du in stressigen Situationen schon einmal gemerkt hast, dass dir das Atmen schwerfällt oder dein Herz schneller schlägt, bist du nicht allein. Unsere Atmung reagiert auf unsere Gefühle und umgekehrt. Die gute Nachricht ist: Wir können unsere Atmung auch gezielt nutzen, um uns wieder ruhig und entspannt zu fühlen. Eine einfache, aber wirksame Methode dafür ist das kohärente Atmen.